产后尿失禁到底困扰了多少妈妈?发布时间：2021-11-04 10:55

说到尿失禁，产后妈妈们深有体会，为什么会发生产后尿失禁呢，一起来了解下。

造成产后尿失禁的原因

分娩所致。女性在分娩过程中，胎儿先露部位对盆底韧带及肌肉的过度扩张，使尿道周围的支持组织和尿道括约肌松弛引起产后尿失禁。

产伤所致。分娩时难产，或运用臀位牵引、产钳、胎头吸引器等，可直接损伤盆底软组织，影响复旧，导致尿道膨出，盆底软组织松弛，或有会阴切开裂伤等，就会出现尿失禁现象。

产后康复不好所致。产后身体虚弱、气血不足，过早参加体力劳动、产后剧烈运动、持续性咳嗽、便秘等均为增加腹压的因素，可影响盆底组织复旧，使盆底组织松弛，导致尿道膨出，膀胱颈下降，出现尿失禁。

产后尿失禁怎么办？
寻求妇科医生的帮助，做身体检查，根据盆底损伤情况不同选择适合自己的盆底康复锻炼，常见的恢复方式如下：

1、凯格尔运动

产后一周内，就可以开始进行简易的凯格尔运动，越早开始做，越能帮助训练骨盆底肌肉收缩，预防尿失禁的困扰。

动作1：呈站立姿，脚尖踮起，并收缩臀部的肌肉向上提肛，双腿用力夹紧，保持5秒钟再放松。重复动作20次以上。

动作2：呈仰姿，双腿弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛，紧闭尿道、阴道及肛门，像尿急无法如厕而憋尿的感觉，先保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松，5～10秒钟后再重复收缩。运动全程照常呼吸，保持其他部位放松。

2、双频道尿失禁电刺激疗法

电刺激同时可以治疗压力性尿失禁、尿频、夜尿及急迫性尿失禁，利用不同的频率达到不同的作用。使用不同的频率及电流强度，以达到降低膀胱逼尿肌的敏感性，增加膀胱容量，以及使骨盆底肌肉收缩并增强力度的作用。

3、体外磁振治疗法

体外磁振治疗法是利用高密度的磁场深入穿透会阴部肌肉及神经，强化骨盆底肌肉群及括约肌，或经由神经调控，放松痉挛的骨盆底肌肉群，帮助恢复其正常排尿功能。

宝妈们不仅仅要关注宝宝，也要爱护自己的健康呀，产后及时去医院检查，根据个人情况的不同，做产后恢复，重视产后康复，避免产后会带来的伤害。


 

上一篇 下一篇