生娃后,令你颤抖的月子病到底是个啥?发布时间：2019-10-10 14:43

坐月子，这是怀孕生娃后必须要经历的一个过程，但是在生活中我们也不难发现，有一些新妈妈出月子之后红光满面精神倍儿好，好像得到了重生;可有些新妈妈坐个月子却不是这疼就是那疼。老一辈人这时候就会冲出来，指着你说：你得了月子病!

啥是月子病?

提到月子病，产后的新妈妈们都为之颤抖，其实，月子病更多的是坊间的一种说法。一般是指新妈妈们在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木等症状，也称为“产后身痛”。当新妈妈遭遇月子病，腰疼、腿疼、头疼......分分钟让你怀疑自己为啥要生娃。

 

还有一部分新妈妈认为：月子病哪那么容易就能得?那小编就带大家来了解一下新妈妈们为啥会患上我们口中的“月子病”?

腰酸背痛

研究证明，80%-95%妈妈的腰酸背痛会在产后6个月内自行缓解，只有少数情况可能持续至产后2-3年或者更久。

在孕期，妈妈们的内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内都还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫也未能很快完全复位，新妈妈们就会感到腰痛。

老一辈人常说“坐月子”就是卧床休息不活动，其实是不利于新妈妈们的产后恢复的，长时间的保持一个姿势，久坐或者久卧一样会引起产后腰痛。

新妈妈在产后需要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等;有些新妈妈头次生产，经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总是紧绷，很容易使腰部肌肉受到损伤。总是这样频繁的劳累，腰痛也就比较容易找上新妈妈了。

头痛

怀孕期间，妈妈们的体内的荷尔蒙会大幅度增加，而产后则会在短时间内急剧下降。这种像过山车一样的变化，让产后的新妈妈们不会那么快就适应，从而可能感到头痛。

新妈在产后因恶露不下而使瘀血无法正常排出，瘀血则会使大脑脉络的血液输送受阻，这种血行不畅也可能引起头痛。

还有一些新妈妈，在生产后不知道如何处理宝宝和家庭之间的关系，面对哭闹的宝宝内心感到焦虑不安，甚至患上产后抑郁，这种心理上的压力会导致新妈妈们休息不好、睡眠不足，从而感到头疼。

牙齿酸痛

月子里，老一辈人通常会给新妈妈们准备丰盛的月子餐来补身体，有些新妈妈在月子里还被要求不能刷牙，说是刷牙会带来月子病。殊不知，月子里不及时清洁口腔，导致口腔滋生大量细菌，更容易引起牙龈炎甚至龋齿等，造成牙齿酸痛、牙齿松动。

产后畏寒

新妈妈分娩后，由于大量的出血和体力的消耗，身体的免疫力下降，身体虚弱，很容易就会感到怕冷。

有的新妈妈还没有完全适应照顾宝宝的生活，精神状态长期紧张，所以体内调节温度功能下降，就容易怕冷。也有部分妈妈是因为甲状腺功能低下而变得畏寒。

 

通过对“月子病”的了解，月子里的新妈妈们是不是心里有底多啦?女子本弱，为母则刚，千万不要以为自己是个坚强的金刚，在坐月子期间，恢复好自身的心态和身体，才是远离月子病的真正妙招哦~

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