如何避免成为“糖妈妈”，预防妊娠期糖尿病？

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如何避免成为“糖妈妈”，预防妊娠期糖尿病？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

妊娠期糖尿病是一种特殊类型的糖尿病，指妊娠前没有糖尿病，而妊娠后出现了高血糖现象。如今，患有妊娠期糖尿病的孕妇越来越多，出现了许多“糖妈妈”。

妊娠期糖尿病有什么危害?

妊娠期糖尿病会导致流产、早产、羊水过多、胎儿巨大、影响分娩进程、导致新生儿低血糖等。

如何预防妊娠期糖尿病?

1. 控制总热量的摄入：许多准妈妈怀孕后开始大量补充营养，但是在怀孕初期，孕妇不需要特别增加的热量。在怀孕的中后期可以根据血糖、尿糖水平调整饮食。

2. 控制单糖摄入：砂糖、果糖、葡萄糖等单糖易被人体吸收，平时应控制摄入量。

3.蛋白质摄入应合理：患有妊娠期糖尿病的孕妇往往需要需要更多的蛋白质，可以通过牛奶等食物获得更多钙质。

4. 少食多餐：能够提供足够的热量和营养。

5. 保持锻炼：孕妇的运动应坚持适度原则，这样既能提高身体的抵抗力，又不会影响胎儿。

温馨提示：患有孕期糖尿病的孕妈应该定期到医院进行产检，以查看血糖水平。发现血糖水平超标是及时采取相关措施，保护母婴健康。

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