乳房，是女性重要的器官，是女性魅力的象征，为啥就得乳腺癌了呢?

为啥会得乳腺癌呢

目前乳腺癌的发病原因尚不明确，但却存在多种因素，主要包括内因和外因。

内因包括：

1、家族史。流行病学调查发现，5%～10%的乳腺癌是家族性的。

2、婚育情况。不育、生育次数少、第一胎足月产年龄晚、初潮年龄早等都与乳腺癌有相关性。

3、乳腺因既往病史做过小手术，如穿刺、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺中重度不典型增生等。

外因则是指生活习惯和生活的环境，比如长期熬夜，工作压力大，精神抑郁，以高蛋白高脂肪为主的饮食，吸烟喝酒，缺乏运动等因素。

如何预防乳腺癌

所以，乳腺癌的发生大多数是因为以上原因共同引起的，想要预防乳腺癌的发生，很简单，首先保持健康的生活方式，远离致病因素，怎么做呢?

合理作息。避免熬夜，保证充足的睡眠。

坚持运动。每天坚持30分钟以上的运动，提高自身抗病能力。

健康饮食。少吃高脂肪食物，多是十字花科蔬菜，如西兰花，西红柿等。

戒烟戒酒。远离烟酒带来的伤害，尽量不要喝酒，不要吸烟，远离二手烟。

好心情。学会舒缓压力，释放情绪，保持好愉悦的心情，笑口常开。

保持健康体重。将体重尽量控制在健康范围内。

乳房自检

其次，每月进行乳房自检，掌握乳房自检的方法。

站在镜子前面，脱掉衣服，分为3个步骤，1看、2摸、3挤。看看乳房的皮肤形态有没有发生改变，比如橘皮状，乳头有没有发生凹陷或凸起，摸摸乳房有没有肿块，挤下乳头看看有没有溢出物，一旦发现异常，记得及时去医院进行检查就医。

乳腺癌筛查非常重要

乳腺癌筛查的主要目的就是要降低乳腺癌人群的死亡率，乳腺筛查方法包括乳腺B超，钼靶等项目。

何时进行筛查

40—49岁女性，每年1次乳腺钼靶检查，致密性乳腺推荐与B超联合检查;

50—69岁女性每1—2年进行1次乳腺钼靶检查，致密性乳腺推荐与B超联合检查;

70岁以上女性每2年1次乳腺钼靶检查;

对于高危人群，可提前40岁之前检查，且每年1次。

公益乳腺癌筛查 行动起来吧

乳腺癌筛查须知

活动说明

1、检查日期：周一至周五，每天限额20人

2、检查地点：远东妇产医院3楼乳腺科

3、请提前1-3天预约，无预约不可做检查

4、筛查登记需录入深圳市妇幼保健系统，请携带本人身份证原件