人为什么要生气呀，无非是某些事情不如己意，

气别人，气自己，其实，冷静下来的时候想想又何必呀，

生气就是在拿别人的错误惩罚自己，而且还会引发各种疾病的发生，

比如女性常见的乳腺增生，虽然乳腺增生不算是疾病，它属于一种生理反应。

但是生气却会导致乳腺增生的发生和加重，严重影响女性的生活和健康。

关于乳腺增生

在月经即将到来之前，乳房会发生胀痛以及肿块，但是月经到来以后，这些现象又会逐渐消失，这种情况下，姑娘们不用太担心，只需要注意平常的饮食以及调节自己的情绪就好了。

为什么会发生乳腺增生

乳腺增生和我们的日常生活习惯密不可分，尤其是这几种类型的姐妹，乳腺增生都喜欢“缠上”她。

爱生气的姑娘

中医里讲：“怒伤肝，肝气不舒则气机郁滞，导致经络不通，不通则痛。”

乳腺是女性激素分泌的靶器官，当心情不好时，激素会受到波动，乳腺自然就会不舒服了。

爱重口味的姑娘

过度溺爱生冷、甜食、辛辣、油腻食物，以及饮食不规律的人更容易受到乳腺增生的侵扰。饮食不规律，会导致激素水平紊乱，雌激素升高，就会加快乳腺增生的出现。

日常饮食要少辛辣，少油腻，清淡营养，饮食有节制哦。

另外，压力过大，长期熬夜，过度疲劳以及长期穿不合适的内衣的姑娘都会容易受到乳腺增生的打扰，那么，乳腺增生有哪些表现呢?

乳腺增生的表现

乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。

乳腺增生的危害

如果是生理性的乳腺增生不用担心，生活中注意调理就会恢复，如果是病理性的乳房疾病，则可能会导致癌变，虽然癌变的几率很小，但也并非没有可能，所以，重视乳房的健康非常重要。

如何预防乳腺增生

日常生活中要要养成良好的生活方式，保持心情愉快，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，多多学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯，定期进行乳腺检查，预防乳腺疾病的发生哦。

俗话说，开心也是一天，不开心也是一天，为什么不选择开心度过一天呢?

祝愿姑娘们心比天大，遇到啥事都能不纠结，让烦恼随他去吧。